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💦☆なぜ…？？？

2022年7月2日

いつもご訪問ありがとうございます

札幌東区にある　痩身エステ

大人のための隠れ家的プライベートサロン

gran Reveの

オーナー矢吹です

・・・☆・・・☆・・・☆・・・

ご機嫌いかがですか？^_^

今日は。。。
メンバーさまとの会話をご紹介(^ ^)

今　一番食べたい！！…と想い浮かぶモノは？
と…お尋ねすると。。。

“大福！” (*^o^*)♪と返ってきました　(笑)

食べていいんですよ～♪

　　我慢せずに　食べましょう♪
　

　“食べてダメなモノ” はありませんから(笑)

ただ。。。
食べる量　食べる時間　食べ方　を考えて
“無闇に食べる” のはやめましょう！！

☆あらかじめ決めておく
　一人分の小分けになっているモノなどに♪

☆食べるタイミングも大切です
　同じ一人分のお菓子でも
　食べる時間によって随分と違ってきます

☆ＢーMAL１を味方につけて
　脂肪合成を促すタンパク質の活動が一番静かな
　午後２時～３時台の時間帯を狙って食べるといいです
　夜の９時以降は　ＢーMAL１の活動が活発になるので
　甘いモノはやめましょう　

無性に食べたくなるようなモノが浮かんで来たら

なぜ？…それが食べたくなるのか…
覚えていて欲しいコトがあります(^.^)

甘～いモノが食べたいは。。。
ビタミン・ミネラル・タンパク質不足の可能性や
栄養素不足で疲労しやすい体になってます

ストレスで…という方がいますが…
偏った食事を続けていると　体は疲労しやすく
疲労してる体はストレスにも弱くなります

そこで。。。
食べてすぐにエネルギーに変換できる
甘いモノが欲しくなるのです　

甘いモノを食べると。。。
快感ホルモンとも言われる“βエンドルフィン”や
“ドーパミン”が分泌されて幸福感を味わえますが…

βエンドルフィンの別名は…“脳内麻薬” (￣∇￣)
この脳内麻薬が出ると　私たちはどうしても
食べるのを止められなくなってしまうのです

先ずは。。。
甘いモノが食べたい止まらないときは
基本の食事を見直してみるコトです

日々の食生活が整ってくると
過剰な食欲や甘いものへの執着もなくなってくるはず

その他にも。。。
塩っぱいモノが食べたいは…ミネラル不足
酸っぱいモノが食べたいは…胃の疲労蓄積
辛いモノが食べたいは…ストレスサイン

日々の食事を整えて　体が必要としている栄養素を
しっかりと補ってあげて下さい　( ^ω^ )

それと　食べるコト以外での。。。
ストレス解消法を見つけるといいですよね　♪

未来の自分を素敵にデザインして行きましょう^_－☆

自分には無理…だなんて

決めつける前に　お話聴かせて下さい

一緒にできるコトを見出して行きましょう♪＼(^-^ )

出来ることを出来るだけ

全力でサポートさせて頂きます＼(^-^ )♪

当サロンは　ご来店のお客さまにご協力いただきながら

感染防止対策　衛生管理を強化し　

安心してご来店いただけるお店創りをしています

まだお逢い出来ていないけれど。。。

きっとご縁のある　あなたからの

ご連絡をお待ちしていますね💝

：：完全予約制：：

０１１ー７６９ー０４７０

施術中は電話に出られないこともあります。

その場合は　必ず折り返しのお電話をしておりますが

携帯から差し上げる場合もございます。

表示番号０８０ー１８６１ー１６７１

ホームページからも簡単にご予約いただけます。

グランレーヴは　あなたの

「なりたい」を叶えるお店

プチダイエットから本気ダイエットまで

自分磨きをしている

全ての女性を応援しています❣️

最後までお読み下さり

ありがとうございます。

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