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いつもご訪問ありがとうございます

札幌東区にある　痩身エステ

大人のための隠れ家的プライベートサロン

gran Reveの

オーナー矢吹です

・・・☆・・・☆・・・☆・・・

 

いかがお過ごしですか？^_^

 

北海道緊急事態宣言発令で

皆さんも不安な毎日を過ごされていると想います。

 

先ずは　自分で出来ることから始めて

ウイルスに負けずに　過ごしましょう^_^

 

 

 

 

 

ウイルスはプラスイオンの多い環境で活性し

マイナスイオンの多い環境では電気的に中性化して死滅します

 

マイナスイオンの多い自然の木々の中で過ごすと

いいとされていますが　現実問題難しいので

普段の生活の中では。。。

部屋の中を加湿すれば　同じ効果が得られます！

 

ヤカンや鍋から発する水蒸気にマイナスイオンが

大量に含まれているからです！(^^)

 

お料理も煮物や蒸し物を増やすと

体内にマイナスイオンが入り

酸化還元力が高まって免疫力が上がります＼(^-^ )♪

 

またウイルスは塩気や酸に弱いことから

クエン酸などの強力な酸と塩気を合わせ持つ

『梅干』などは　世界最強の　しかも副作用のない

食べる抗生物質ともいえます

 

梅干を漬ける時に滲み出てくる梅酢も

強力な殺菌剤になります！

 

スプレー容器に梅酢を入れ　２〜３倍に薄め

口の中に噴霧することで　殺菌効果が得られます

 

またマスクが不足していますが。。。

マスクは簡易的なものであれば　手造りが出来ます^_^

 

キッチンペーパーやガーゼ　

サージカルテープかマスキングテープ

ラッピング用の針金があれば

抗菌効果はなくても簡易的なら直ぐに作れます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ハンカチでも作れる方法など…さまざま

 

手っ取り早く予防が出来る市販のマスクに

頼りがちですが　日常の生活から見直すところは

たくさんあります

 

「手洗い・うがい」はもちろん必須！

ウイルスに対抗出来るカラダ作りも大切です♪

 

特に睡眠不足は　身体の疲れが取れず

ストレスを溜めやすく　免疫力を下げてしまいます

 

食事に気をつけることもウイルス対策には大切なコト

栄養バランスの良い食事を心がけましょう☆

 

 

特に免疫力をアップしてくれるビタミン類

 

ウイルスや細菌からカラダを守ってくれたり

免疫機能の調整に必要な働きをしたり

ウイルスや細菌の侵入を防いだり

粘膜を保護するのにも必要なのがビタミン類です！

 

 

意識して積極的に取り入れるようにしましょう＼(^-^ )

 

 

またカラダの中では。。。

『腸』と『免疫力』はとても深い関係にあります

 

『腸』食べ物の消化・吸収以外にも

カラダの中の免疫細胞の約60%が存在している大事な器官

食べ物と一緒に侵入してきた有害な細菌やウイルスをブロックし

体内に吸収させない仕組みを持っています

 

 

ですから…

腸内環境が乱れてしまうと免疫力が低下して

感染もしやすくなってしまいます(T ^ T)

 

日頃から『腸』を意識して　

『腸内環境を整える』ことが最も大切です☆

 

マイナスイオン（マイナスエレクトロン）を

豊富に含む発酵食品なども『善玉菌』を増やす食材♪

摂取するなどして免疫力アップのために。。。

理想の腸内環境を目指しましょう♪＼(^-^ )

 

 

先ずは　日頃の生活環境の中で

☆出来るコトを見つけて…

　　出来るコトから…　はじめましょう☆

 

 

 

 

 

 

 

 

『STOP コロナウイルス！』

ウイルスに負けないカラダ作りをして

皆んなで乗り越えましょう！(^○^)♪

 

 

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最後までお読み下さり

ありがとうございます。