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いつもご訪問ありがとうございます

札幌東区にある　痩身エステ

大人のための隠れ家的プライベートサロン

gran Reveの

オーナー矢吹です

・・・☆・・・☆・・・☆・・・

 

ご機嫌いかがですか？^_^

 

皆さんの夏休みは　いかがでしたか…( ^ω^ )

私は　数ヶ月ぶりに札幌大通り周辺へ

 

 

 

 

 

 

 

 

北海道では　お盆が終わると。。。

過ぎゆく夏と　秋の訪れを愁い…

気持ちがしずみがち…( T_T)

 

朝夕の気温差も大きくなり

体調を崩す人も増えてきます

 

身体だけではなく…

心の状態も不安定になりがち

 

この　“心と身体のバランス”  には

“ホルモンの働き” が大きく関わっています

 

“ホルモンバランスが崩れると　体調不良になる”

ということは　何となく知っていますよね…

 

 

“ホルモン” は。。。

目には見えないけれど　私たち人間の

『心身をコントロールしている最強物質』です！

 

この“ホルモンのチカラ” を身方につけて

毎日を元気に楽しく過ごしませんか？　(^^)

 

 

何となく。。。

気持ちが晴れない…

身体を動かす気力が出ない…

 

そんな方は　“4つの楽”  を実践してみて下さい♪

 

“楽”  しく食べる♪

　食事は「お腹がすいた〜！」と

　感じた時に食べるのが理想的

 

“楽”  しく動く♪

　リズミカルな運動や軽い運動で

　続けられる運動が理想的

 

“楽”  しく話す♪

　友人や家族など信頼できる人と

　楽しく会話するのが理想的

 

“楽”   しく眠る♪

　楽しいこと嬉しいことを

　思い浮かべて休むのが理想的

 

特に最後の。。。

“楽”  しく眠る♪ がとても大切　^o^／／

 

 

睡眠中は　『新陳代謝を促す成長ホルモン』が

活発に分泌されています！

 

睡眠不足になると。。。

アドレナリンが分泌され　“脳がイライラ”

肥満にも繋がり　ダイエットの効果にも影響が…

 

 

毎日　楽しいコト・嬉しいコト。。。

「そんなにないよ〜〜」という方も…

 

思い浮かべるだけで…想像するだけで…

いいんです　♪( ^ω^ )

 

思想・・思考・・をポジティブにするだけで

脳は嬉しくなります♪♪♪

 

 

ホルモンは。。。

私たちの体内で作られるオリジナルの物質です！

目には見えない　小さな小さなつぶつぶ…

全身を巡って　私たちの身体をコントロールする為に

情報のやり取りをしている　“メッセンジャー” です！

 

 

普段は無意識のうちに分泌されますが

ちょっとした　“意識・行動” で

自分でコントロールができます

 

ホルモンを身方につけて。。。

毎日を快適に　“楽”  しく♪

過ごしましょうーーーーーー♪＼(^-^ )

 

大切なあなたへ。。。

少しのヒントになれば　最高にhappy♬💖

 

まだお逢い出来ていないけれど。。。

きっとご縁のある　あなたからの

ご連絡をお待ちしていますね💝

 

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