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いつもご訪問ありがとうございます

札幌東区にある　痩身エステ

大人のための隠れ家的プライベートサロン

gran Reveの

オーナー矢吹です

・・・☆・・・☆・・・☆・・・

 

ご機嫌いかがですか？^_^

 

今回は　生命維持に欠かせない　“水”  を

上手にコントロールすることで

 

“痩せやすい体へ” と導いてくれる　

“秘訣” をご案内しますね♪

 

 

……“水”は……

なるべく　“常温” で　こまめに摂るのがベスト♪

 

一度にグビグビ飲んでも　内臓や体の負担になるので

１時間にコップ１～２杯くらいを目安に…

 

“ガブ飲み”  ＝  “ドカ喰い”   みたいなイメージです（笑）

 

“水” を飲むと。。。

巡りが良くなり代謝も上がり　“痩せやすい体” に導いたり

“便秘も解消”され　お肌もキレイになります♪

 

“水” を飲むと太る？？？

“水” はノンカロリーなので　“水”では太りません！

“水” を飲むと　むくむという人は生活習慣に原因が…

生活全般を見直してみるといいですね　(^o^)

 

 

また。。。

日頃からどうしても食べ過ぎてしまうという方は…

食事の３０分くらい前に　コップ１杯ほどの

“水” を飲んでおくことで　胃腸管に水がとどまり

“満腹感” が得られやすくなります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

脳の満腹中枢が刺激され　

“お腹いっぱ～い！！”　♪＼(^-^ )  と…

錯覚を起こすため　食べ過ぎ防止になります！

 

 

しかし…

キンキンに冷えた水は　体を冷やし胃腸に負担をかけ

代謝を下げてしまい　上手に汗や尿として　

排出できなくなるので…むくみの原因に　( T_T)

 

 

そして　私たちは寝ているときも代謝しているので

”不感知性発汗” →“感じない汗” をかいています　^o^

 

ただ…ただ…呼吸をしているだけでも

水分は蒸発していますので

朝一の水分補給は　胃腸を目覚めさせ

交感神経を刺激し代謝をアップの為にも大切♪

 

 

消化吸収やエネルギーの発生なども

加水分解といって“水”に頼って行われていて

脂肪や老廃物も細胞に含まれる“水”を使って

分解や運搬がされています

 

 

なので。。。“水”が足りない状態では

糖や脂肪　酸素や老廃物を上手く運べないのです

 

このように　身体機能を健やかに保つ為には

大量の“水”を使って行われています

 

 

美容の面でも　ダイエットの空回りはイヤですよね

 

ですから。。。

“水”をしっかりと摂取することはとても大切！

 

身長・体重により理想的な摂取量が違います

 

サロンでは　おひとりおひとりに合わせて

理想的な量をご案内しております　♪＼(^-^ )

 

 

体が喜ぶ♪ “水” の量。。。

知っておくのも　美の　“秘訣”  ♪♪♪。。。

 

 

大切なあなたへ。。。

少しのヒントになれば　最高にhappy♬💖

 

まだお逢い出来ていないけれど。。。

きっとご縁のある　あなたからの

ご連絡をお待ちしていますね💝

 

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