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いつもご訪問ありがとうございます

札幌東区にある　痩身エステ

大人のための隠れ家的プライベートサロン

gran Reveの

オーナー矢吹です

・・・☆・・・☆・・・☆・・・

 

ご機嫌いかがですか？^_^

 

 

北海道の桜前線も　終盤になりましたね　(^^)

皆さんはどちらの桜を愉しまれたのでしょう…

 

 

 

 

 

 

私は。。。

自宅近所　サロンの近所など近場で

さまざまな品種の桜に　癒されました♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

札幌では連日の強風で　花弁が散ってしまい

見頃を終えた桜も多くなってきましたが

葉桜となって　また新たな色をプラスし

私たちの眼を楽しませてくれています

 

 

ここ最近の。。。

不穏なニュースで

落ち着かない気持ち

先の見えない不安や苛立ち

 

それぞれに抱えている想いがあると想います

 

新しい生活スタイルに慣れてきた方

なかなか馴染めずに体調が優れない方

 

 

いずれの方も。。。

“プチ不調”  を見逃さないようにして下さいね

 

 

今は誰もが。。。　

ストレスが蓄積された状態にあります

 

 

外出が制限され　人と逢う機会も減り

リモートワークで曜日感覚がなくなり

生活リズムも崩れます

 

 

なんとな〜く。。。

ダルイ…気分が冴えない

“気うつ” な気分になりやすい

 

 

この　“なんとな〜く”  が

心と身体が発信している“プチ不調”のSOS

 

 

見逃していませんか？……

 

 

なんとな〜くの“プチ不調”の回復は

今　自宅でできるコトはあります(^^)

 

 

深呼吸などで自律神経を整えたり

入浴などで血流をよくし低体温にならない

 

そして　しっかりと睡眠をとる

 

 

人は寝ている間に情報の整理をしています

ですから　寝る前に考えているコトが

日々の気分にも影響を及ぼします

 

 

特に睡眠３０分前は。。。

なるべく　“楽しいコトを想像” しながら

眼を瞑り　ゆっくりと呼吸をして

気持ちを整えましょう♪( ^ω^ )

 

 

実際に楽しいコトがなかった日も

頭の中で　妄想してみるだけでOK！

 

脳には“楽しいんだ”というデータが

インプットされて　それを記憶しようと

寝ている間に整理をします

 

 

happy脳は自律神経も整いやすくなり

免疫力を高め　不調撃退にもなります

 

 

happyは

楽しい〜と感じるコトだけでなく

キレイ〜と眼で感じるコトや

口角を上げる　などの動作でもOK♪

 

 

桜を観て　キレイ〜♪ でOK (^^)

 

 

 

 

 

 

桜の花や芽からは　クマリンという物質が出て

周囲の雑草を駆除しているそうですよ♪

 

 

そんなことから。。。

心に大きな桜の樹が１っ本あると

心に“うつの雑草” が生えてこない

なんていうコトが云われています(^^)v

 

 

どんなトキも　どんなトコロにも

きっと笑顔になれる種は隠れているはず

 

 

一日が楽しくなる　そんな種を見つけ

心の庭に大きな桜の花を咲かせましょう♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんなトキだからこそ。。。(^_−)−☆

 

……自分を大切に・時間を大切に………

 

まだお逢い出来ていないけれど。。。

きっとご縁のある　あなたからの

ご連絡をお待ちしていますね💝

 

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ありがとうございます。